La surf thérapie, c'est quoi ?
L’Organisation Internationale de Surf Thérapie (ISTO) définit la surf thérapie comme « une méthode scientifiquement prouvée qui allie surf et activités structurées pour promouvoir le bien-être psychologique, physique et psychosocial »
Contrairement aux traitements traditionnels qui utilisent souvent une approche de réduction des symptômes par le biais de la thérapie par la parole et/ou des médicaments, les programmes de surf thérapie utilisent l’activité physique du surf comme un point d’ancrage au processus de guérison.
Grâce à l’ISTO, la surf thérapie est maintenant reconnue pour offrir des avantages significatifs à tout un panel de publics différents et est utilisée avec succès au profit de personnes confrontées à des défis liés au handicap, à la santé mentale, à l’isolement social, au statut ancien(ne) combattant(e) et/ou vivant dans des zones post conflits.
La surf thérapie permet une expérience propice à la guérison et à un changement positif grâce aux pouvoirs de :
« Le but de la surf thérapie n’est pas d’apprendre à quiconque à devenir surfeur ou surfeuse. Il s’agit de les amener à utiliser le surf pour modifier les substances chimiques de leur cerveau. Quand vous êtes sur la plage et que vous vous énervez, toutes sortes de substances chimiques interagissent dans votre cerveau. Des substances différentes entrent en jeu lorsque vous ramez ou que vous faites face à une vague monstrueuse. Toutes ces substances chimiques peuvent avoir des effets incroyables sur la façon dont les gens surmontent la dépression, l’anxiété, le stress et d’autres problèmes de santé mentale. »
– Bryan Flores, Praticien en Santé Mentale
Notre approche
la SURF THÉRAPIE AVEC PANASEA
Nous proposons un programme initial de 4 semaines minimum. Ensuite, nous pouvons proposer des séances régulières à l’année, selon nos disponibilités et le type de public. Les programmes sont élaborés par une équipe pluridisciplinaire de bénévoles, et nous adaptons chaque programme au public que nous accompagnons.
Nous ne sommes pas une école de surf, nous ne proposons pas de cours traditionnels de surf, même si les sessions sont font autour de l’Océan et les vagues.
Chaque session inclut (à adapter selon les personnes que nous accompagnons) :
- Des exercices de relaxation, de reconnexion au corps, aux 5 sens et à la Nature
- Des activités liées à la psychologie positive, à l’accueil des émotions et à l’art thérapie afin de faciliter l’échange et l’expression de soi
- De la préparation mentale et physique du surf
- De la pratique liée à l’Océan : surf, Stand-Up Paddle (SUP), bodyboard, baignade, marche le long de la plage, etc. selon le rythme et l’envie des participant(e)s
- De la sensibilisation à la protection de l’environnement
Bienveillance et Empathie
Savoir écouter, activement, sans jugement. Développer l’empathie envers soi-même et envers les autres.
INCLUSION ET
ÉGALITÉ
Intégrer nos différences et faire en sorte que chaque voix soit entendue. Nous encourageons une égalité dans le groupe : encadrant(e), participant(e), bénévole.
COMPASSION ET
NON-JUGEMENT
Laisser l’espace pour s’exprimer librement, sans jugement, pour que chacun(e) se sente à sa place et bienvenu(e).
ESPRIT LUDIQUE, INTÉRACTION SOCIALE
Créer un lien social, retrouver son enfant intérieur, s’amuser et retrouver de la joie de vivre.
